segunda-feira, 26 de março de 2018

7 dicas para mulheres conduzirem o sexo


Que tal hoje você tomar a iniciativa no sexo? Vai surpreender seu par e a você também com todo seu poder! Segurança e autoconhecimento são as palavras-chave.






É comum muitas mulheres deixarem o homem conduzir o sexo, seja por timidez ou até por convenção social, mas saiba que isso não precisa ser uma regra. O sexo é feito de momentos, e em um desses momentos é importante que você demonstre iniciativa na cama. Até os mais mandões gostam de mulheres que sabem conduzir o prazer a dois, sabia?




Mas lembre-se que isso não é um modelo que obrigatoriamente deva ser seguido e, sim, apenas uma sugestão para inovar na rotina do casal. O que vale a pena é fazer o que ambos apreciam e o que te deixa à vontade, ok?

Gostou da ideia de conduzir a transa? Então confira as dicas abaixo e surpreenda seu parceiro!



Conheça seu par


A principal dica que podemos te dar para conduzir o sexo é: demonstre segurança! E para se sentir segura, você precisa saber o que está fazendo. Procure conhecer as suas preferências na cama e as do seu parceiro também. Existem homens que adoram ouvir palavras picantes durante o sexo, mas também há aqueles que não se sentem à vontade. Cada pessoa tem maior sensibilidade em uma parte do corpo, descobrir que área é essa no seu par também é essencial.




Tire você a roupa dele


Entre um beijo e outro, tire a camiseta dele e abra o zíper da calça. Para facilitar, sente-o na cama ou em uma cadeira e puxe a calça e depois a cueca. Um sugestão bacana, é fazer tudo isso ajoelhada, de frente para ele. A sua iniciativa e a visão que essa posição proporciona a ele, pode excitá-lo.





Comece com uma massagem erótica


Que atire a primeira pedra aquele que não gosta de receber uma boa massagem! Pesquise também sobre a massagem Tântrica vai leva-lo as alturas.  Além de ser relaxante, a massagem erótica ajuda a esquentar o clima.  Para começar, você pode pedir que ele deite de bruços, depois sente-se nas costas dele. Toque todo o corpo dele de maneira lenta, mas sem relar os órgãos genitais. Use um óleo aromatizado e faça movimentos suaves e circulares. A dica importante aqui é não se limitar somente às mãos. Use também o seu corpo para massageá-lo: deite sobre as costas dele, comece a acariciá-lo com o seu rosto, deslize pela nuca e costas. Faça o mesmo com seus seios, deslizando-os, de maneira muito sutil, pelo corpo dele. Todo esse carinho criará mais cumplicidade ao casal.




Escolha você a posição


Você poderá não se sentir à vontade com essa dica, mas como dissemos no começo, seja segura! Depois das preliminares, se solte do corpo dele e se coloque na sua posição desejada, mantendo o contato visual. Ele sacará sua condução e virá logo atrás.




Comunique-se com outros artifícios


Você não precisa expressar com palavras o que quer na cama. Além disso, conduzir não é o mesmo que mandar. É preciso mostrar as maneiras como você quer que ele te toque, mas isso pode ser feito sem usar a fala, sabia? Tente conduzir seu parceiro com as mãos e com um movimento diferente do seu corpo, mostrando maior sensibilidade ou rejeição a alguns carinhos.




Preste atenção nas reações dele


Durante uma carícia mais quente ou uma palavra picante solta no ouvido dele, repare nas expressões do rosto dele e em como ele se movimenta. Esticar as pontas dos pés, respiração pesada ou manter os olhos fechados por um tempo pode ser um ótimo sinal!




Demonstre o quanto você está gostando


Na hora da cama, não há regras, por isso vale a pena lembrar que não é porque você está curtindo a transa que precisa gritar, demonstrações com gestos também o farão entender sua satisfação. A sutileza também exala sexualidade. Na hora de beijá-lo e acariciá-lo, olhe para o corpo dele com muito tesão, como se aquele corpo fosse único para você. Isso será como uma massagem no ego dele!







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terça-feira, 6 de março de 2018

Como ter mais intimidade no seu relacionamento?



Quando iniciamos um novo relacionamento, sempre queremos mostrar o nosso melhor lado. Ficamos sempre ansiosas(os) para agradar, para estar sempre impecável e temos um medo enorme de fazer algo errado que possa estragar essa nova relação. Não temos coragem de fazer brincadeiras, de mostrar uma opinião mais forte ou tomar uma atitude mais ousada porque ainda não temos a abertura necessária; ainda não há intimidade com o parceiro(a). 






Sexo x intimidade


Em um relacionamento, a intimidade é algo fundamental. Ela precisa ser construída pouco a pouco e será a base para uma relação sólida. Há, porém, uma grande confusão entre sexo e intimidade. Muitas pessoas usam essas palavras indistintamente assumindo que o sexo é sempre íntimo e que ter intimidade com alguém significa necessariamente ter sexo. Isso é um engano. Por causa dessa confusão, muitas vezes acreditamos que queremos fazer sexo quando o que realmente precisamos é de intimidade.

Se você deseja aumentar o grau de intimidade com seu parceiro(a), primeiro você deve aumentar seu nível de empatia. O sexo e a intimidade não são a mesma coisa; qualquer casal pode fazer sexo, mas muitos poucos conseguem uma verdadeira intimidade.





Dicas de como ter mais intimidade no relacionamento


Um beijo pode ser muito mais íntimo que o sexo. Beijar-se constantemente estabelece uma conexão única entre o casal. Essa conexão não é apenas emocional, mas química. Quando sua saliva entra em contato com a do seu parceiro(a), os hormônios são trocados, como a testosterona, que incrementa o desejo sexual. Outros hormônios presentes durante o beijo são oxitocina e dopamina, que causam prazer e bem-estar, e esse sentimento será neurologicamente associado ao seu(sua) parceiro(a) através do beijo.




Compartilhe uma fantasia


Essa é uma das melhores dicas de como ter mais intimidade. Você tem uma fantasia que você sempre quis realizar, mas nunca se atreveu a confessar? Esse é o momento! Compartilhar seus desejos mais secretos com seu(sua) parceiro(a) não só fortalecerá a confiança entre vocês, mas pode ser extremamente emocionante e revitalizante para sua vida sexual. Esqueça as inibições e conte-lhe essa fantasia que você pensou que nunca poderia realizar. Mas tenha cuidado: vá passo a passo e não faça nada que você não se sinta completamente confortável.




Façam pequenas coisas juntos




Pare de fazer tudo tão sério quando estiverem juntos! Jogue um jogo de tabuleiro, fale sobre o seu dia, defina metas, sonhem juntos. Façam exercícios juntos ou assista a seu programa de TV favorito. As possibilidades são infinitas quando você se certifica de programar um “tempo juntos” todos os dias.






Façam planos


Isso não significa apenas viver o dia a dia. Em um relacionamento é muito importante fazer planos de vida, sejam eles de curto, médio ou longo prazo. Dessa forma estarão construindo objetivos para os quais trabalhar. Quanto mais planos você tiver, mais próximo o relacionamento vai se tornar.


Mostre seu verdadeiro eu


No início do relacionamento, você provavelmente se esforçou para sempre estar impecável, com maquiagem, cabelos escovados e salto alto. Porém, em um relacionamento a dois não dá para viver sempre mostrando uma ilusão; você não é desse jeito 24 horas por dia. Vá aos poucos mostrando seu lado natural, com roupas mais confortáveis, tênis, sem maquiagem e um simples rabo de cavalo. Quando você cria coragem de mostrar esse seu outro lado, a intimidade cresce.







Sente-se para conversar sempre que possível




Esse é um conselho muito importante e que faz diferença. Pode parecer bobo, mas você ficará surpresa com os pequenos momentos de ternura que isso trará para o casal. Sentados juntos, vocês têm mais tempo para se segurar, colocar os braços juntos um do outro e apenas sentir a presença, ou mesmo compartilhar como foi seu dia e ouvir como a dele(a).





Façam um programa diferente toda semana


Tirar um tempo a cada semana para um encontro ou para fazer um programa permite que os casais se concentrem no relacionamento sem interrupções. Isso pode significar sexo, é claro, mas não precisa ser só isso. 





Falem e sejam honestos


Você não pode criar um relacionamento saudável baseado em gritar um com o outro ou em qualquer tipo de “silêncio amigável”. Você precisa conversar com a outra pessoa, mesmo que não seja do tipo falante. E nunca tente esconder seus sentimentos, mesmo quando você sabe que o seu parceiro(a) não concorda com eles. Use sempre o seu coração com a pessoa que ama. Seja sincero com cada comunicação.





Não descuidem do sexo


Apesar de não ser tudo em um relacionamento, ter uma vida sexual saudável é fundamental para a vida a dois. Apesar da correria do dia a dia, é importante que o desejo esteja sempre presente e que a relação não caia na rotina. Procurem novas posturas, jogos eróticos, brinquedos sexuais. Isso vai apimentar o relacionamento e aumentar a intimidade entre vocês. O importante é não deixar que a excitação acabe.






Intimidade na vida a dois


A questão de como ter mais intimidade em um relacionamento deve ser uma preocupação dos dois. Para isso, é necessário que ambos se comuniquem e façam as coisas acontecerem, com confiança acima de tudo. A intimidade é a melhor experiência na vida a dois, mas cabe a vocês fazer isso acontecer. Enquanto essa relação está sendo construída e solidificada, divirtam-se com os momentos que vocês dois estão vivendo.



Aqui vai umas dicas de intimidade do dia a dia de casal! Dicas de intimidades saudáveis:








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quinta-feira, 1 de março de 2018

Cafeína pode contribuir ao desempenho sexual, diz estudo



Além de dar uma energia a mais para as atividades de rotina, o cafezinho de todos os dias pode também ajudar um casal a ter uma boa noite em claro.

Um estudo da Universidade do Texas descobriu que uma certa quantidade de cafeína ingerida pelos homens todos os dias reduzia a probabilidade de disfunção erétil e, consequentemente, melhorava o desempenho sexual.







O estudo, divulgado na publicação científica PLOS, foi feito com mais de 3,7 mil homens de mais de 20 anos e constatou que os que bebiam de dois a três cafés (85 a 170 miligramas de cafeína) por dia reduziam o risco de terem impotência sexual.

O estudo constatou que 42% dos que bebiam essa quantidade de café diariamente eram menos propícios a relatar problemas de disfunção erétil que os que não bebiam.





 Pesquisa liga café diário a artérias mais limpas


A constatação também valeu para homens acima do peso, obesos ou com problemas de pressão alta. O café só não trouxe mudanças para os diabéticos que participaram do experimento.

"Apesar de termos visto uma redução da disfunção erétil com homens obesos, acima do peso ou hipertensos, isso não aconteceu com os que tinham diabetes", explicou um dos principais autores do estudo, professor David Lopez, em comunicado divulgado pela universidade.

"Diabetes é um dos maiores fatores de risco para disfunção erétil, então isso não foi uma surpresa."






 O café corta os efeitos do álcool?


Ressalva

A estatística, porém, caía para 39% para homens que bebiam mais que três cafés por dia.

Os autores da pesquisa acreditam que a cafeína estimula uma série de efeitos farmacológicos que aumentam o fluxo do sangue para o pênis, relaxando as artérias e os músculos.

Os autores dizem que os resultados da pesquisa estão alinhados com os encontrados em investigações prévias. Fazem a ressalva, porém, de que são necessários mais estudos para determinar claramente uma relação de causa e efeito entre cafeína e desempenho sexual.

Ainda segundo o estudo, além do café, outras bebidas que contêm cafeína podem ajudar na prevenção da impotência sexual, como chás, refrigerantes ou bebidas esportivas.







A impotência sexual atinge 25 milhões de brasileiros, segundo pesquisa da Sociedade Brasileira de Urologia divulgada em dezembro do ano passado. O problema acontece principalmente em homens de 40 a 70 anos de idade.







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